『目覚まし腕時計、スリープトラッカーで快適な朝を迎える』の記事
目覚まし腕時計、スリープトラッカーを紹介しています。スリープトラッカーは人間の体内時計に着目して作られた目覚まし時計です。
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目覚まし腕時計、スリープトラッカーをみなさんご存じだろうか？ＨＥＹＨＥＹＨＥＹで、朝が苦手な松本潤が「宮川大輔からプレゼントされた」と言って、紹介していた目覚まし腕時計である。
この目覚まし腕時計、スリープトラッカーはただ単に腕時計式の目覚まし時計ではない。私たち人間の体内時計に着目して作られた高性能の目覚まし時計である。
私たちの体には体内時計があって、その中に眠りのリズムというメカニズムもある。浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠が交互に生じるのである。深い眠りのときに強制的に起こされると、確かに目覚めが悪い。頭が、体が本当の意味で起きるまでに相当時間がかかる。でも、浅い眠りのときに起こされると、比較的ぱっと起きることができる。スリープトラッカーの内部センサーが寝返りなどの人間の体の動きからノンレム睡眠とレム睡眠を区別する。つまり、人間の眠りのリズムを理解するのだ。そして、起きたい時間の３０分前から、この浅い眠りのレム睡眠の時を察知して、スリープトラッカーはアラームを鳴らすのだ。
スリープトラッカーで、すっきりさっぱりさわやかな朝を迎えることができる。朝が違うと、その日一日が違うといっても過言ではない。寝起きが悪いと、十分睡眠をとっていても体が疲れていると感じてしまい、気分も重くなりがちだ。でも、目覚めの良い爽快な朝を迎えられると、気分が明るくなって、今日も一日うまくいきそうな気がする。たとえ、何かがあっても、乗り越えれる活力がわいてくるような気がするのだ。
そんな優れもの目覚まし腕時計は通販などで販売されている。